أوزيش - رفيقك الشخصي للصحة واللياقة البدنية
Озиш هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد تم تطويره بواسطة إسلاموف أوديلهون رستاموفيتش في فئة النمط الحياة، وتحديداً في الصحة واللياقة البدنية. يتم تصميم البرنامج استنادًا إلى أحدث المعلومات الطبية والعلمية المتاحة لتوفير تجربة صحة ولياقة بدنية شاملة للمستخدمين. مع تطبيق أوزيش، يمكنك التحقق من مؤشر كتلة الجسم، والوزن المثالي للجسم، وكمية السعرات الحرارية اليومية، وكمية الطعام التي تستهلكها، ومعدل ضربات القلب أثناء النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق معلومات كاملة حول السمنة، بما في ذلك التعريفات والأسباب والأنواع والأعراض، ونصائح حول كيفية فقدان الوزن.
أيضًا، يقدم أوزيش معلومات مفصلة حول التغذية، بما في ذلك حجم الوجبة وتركيبها ووقتها والترطيب وعد السعرات الحرارية. يوفر التطبيق أيضًا تمارين بدنية مختلفة يمكنك أداءها للحفاظ على لياقتك، بالإضافة إلى معلومات حول الطريقة الصحيحة لأدائها والوقت المناسب لذلك. علاوة على ذلك، يوفر أوزيش أيضًا معلومات حول الأدوية والجراحات والعلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك. وأخيرًا، يقدم التطبيق رسائل دينية وتحفيزية لمساعدتك على البقاء متحفزًا وتحقيق أهدافك الصحية. أوزيش هو برنامج شامل للصحة واللياقة البدنية يمكن أن يساعدك في تحقيق أهداف لياقتك والحفاظ على صحتك.
